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MSIG大埔超級越野賽週末展開 新加入「超級雙挑戰」 新加坡拍檔分享賽事策略


【香港 ‧ 2019年 3月 26 日】八仙嶺延綿不絕的山峰下,香港一衆最具潛質的年青越野跑手已準備就緒,將在3月30日舉行的MSIG大埔超級越野賽中一展實力。作爲MSIG青少年越野跑培育計劃的第二場資格賽,此次18公里賽事將成爲關鍵,最終決定八位本地年青跑手參與全年培訓計劃的資格。

MSIG大埔超級越野賽將分兩日進行,第一日(3月30日)為18公里及75公里賽事,第二日(3月31日)則有44公里賽事。18公里賽事由大尾篤的新娘潭路開始,終點位於康樂園,而75公里及44公里賽事的起點和終點均設在大埔康樂園鄉村俱樂部。所有距離組別都會橫跨八仙嶺和九龍坑山,屬於難度最高的賽道之一。

今年新增「超級雙挑戰」組別,參加者需連續兩日參與75公里及44公里兩項賽事,共挑戰119公里。去年,四名挑戰者為了挑戰和突破自己,自發報名參與了此兩項比賽。今年,賽事總監Martin Cai決定將這個「超級雙挑戰」納入正式賽制。這個全新項目吸引了20人報名,當中亦包括去年完成這項挑戰,來自新加坡的越野賽跑手Alvin Png和Alex Ang。這兩位好朋友在2015年的一場超級越野賽中認識,去年決定要一起參加挑戰,並相約今年再戰。

46歲的Alex表示:「我很喜歡爭綠奪秒 (The GreenRace) 舉辦的超級越野賽!由比賽第一年舉辦開始,我每一年都會來香港參加75公里的賽事 。2018年我邀請Alvin和我一同組隊參加,我們獲得了75公里團隊組別的亞軍。」

37歲的Alvin補充:「越野跑最迷人的地方並不只是賽道本身,而是和朋友共度跑步的美好時光。我非常珍惜和Alex一起參加賽事,因爲我們並沒有太多機會一起跑步。我們都視越野跑比賽爲建立團隊默契及調整策略的方法,為未來更大的項目作準備。另外一個動力就是賽後可以一起盡情享用美食及暢飲啤酒!」

新加坡組合繼續分享他們的比賽策略:「這條賽道並不容易,尤其中途有不少高難度的上山路段。雖然我們所在的新加坡和香港有著相似的氣侯,但如果我們一開始沒有調整好節奏,炎熱和潮濕的天氣最終也會成爲一大不利因素。去年我非常幸運有Alex和我一起比賽。他建議我將體力留在後段,最終策略成功,在尾段追上了不少在起步跑太快的選手。」

對於第一次參加超級越野賽的選手,Alex建議採用三P原則:耐性(Patience),節奏(Pacing) 及 堅持(Persistence )。

「耐性(Patience) – 不要急於在短時間訓練中完成很多公里,或在比賽一開始就用難以維持的速度去跑超級越野賽。這兩點都是大錯誤。」

「節奏(Pacing)– 要瞭解自己的身體,因爲每個人都不一樣。調整自己合適的節奏是超級越野賽最重要的因素之一。」

「堅持(Persistence)– 堅持到底。超級越野賽並不簡單,在長時間作賽中,很多東西都有可能會出錯,例如天氣、腸胃消化、疲勞、傷痛、磨損、水泡…等等。 如何堅持到最後才是關鍵。」

這些建議無疑對即將參加MSIG大埔超級越野賽及爭奪MSIG青少年越野跑培育計劃席位的跑手有一定的參考價值。

經過第一站MSIG寶馬山越野賽,及即將舉行的MSIG大埔超級越野賽資格賽,最高分數的八位年青越野跑手將可獲為期12個月的訓練及支援(由2019年4月至2020年3月)。該培育計劃的內容包括物理治療、膳食諮詢、每週訓練計劃指導、訓練裝備贊助,以及參加由The GreenRace和Fields Japan舉辦的越野賽事。

MSIG越野跑系列賽2019一共有4個越野跑比賽,提供獲「環勃朗峰超級越野耐力賽」(UTMB) 認可分數。大會希望為香港越野跑手帶來嶄新的越野體驗,同時亦可展示香港郊野的壯觀和獨特景色。此越野跑系列賽除了提供機會讓本地優秀跑手一展實力外,更特別著重培育有潛質的香港青少年越野跑手。

如欲獲取更多資訊,請瀏覽 www.msigtrailseries.com 或 Facebook 專頁: www.facebook.com/MSIGtrailrunningseries

資料及相片來源 :

ActionHouse International Limited /

MSIG Trail Running Series

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